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Ernährungsform
Kochen
Backen & Süßes
Aufwand

Pizza mit Kürbis
45 Min
Leicht
363 kcal, 25 g Eiweiss, 10 g Kohlenhydrate

Kalorienarme Spaghetti-Gemüsepfanne
20 Min
Leicht
223 kcal, 7 g Eiweiss, 12 g Kohlenhydrate

Low Carb Quiche mit Pilzen
85 Min
Leicht
137 kcal, 13 g Eiweiss, 3 g Kohlenhydrate

Baked Sushi ohne Fisch
25 Min
Leicht
120 kcal, 8 g Eiweiss, 3 g Kohlenhydrate

Regenbogen-Pizza
40 Min
Leicht
126 kcal, 9 g Eiweiss, 3 g Kohlenhydrate

Protein-Brötchen mit Walnüssen
65 Min
Leicht
397 kcal, 24 g Eiweiss, 5 g Kohlenhydrate

Spargel-Pasta-Rezept
25 Min
Leicht
238 kcal, 8 g Eiweiss, 7 g Kohlenhydrate

Vegane Sommerrollen mit Erdnusssauce
5 Min
Leicht
86 kcal, 3 g Eiweiss, 13 g Kohlenhydrate

Veganes Rezept Pad Thai
20 Min
Leicht
384 kcal, 15 g Eiweiss, 41 g Kohlenhydrate

Mini Kürbis-Ziegenkäse-Quiche
50 Min
Leicht
166 kcal, 9 g Eiweiss, 2 g Kohlenhydrate

Asiatische Nudel-Bowl mit Gemüse
25 Min
Leicht
329 kcal, 13 g Eiweiss, 20 g Kohlenhydrate

Pizzaschnecken vegetarisch
30 Min
Leicht
33 kcal, 3 g Eiweiss, 0.2 g Kohlenhydrate

Low Carb Kräuterbaguette
90 Min
Leicht
148 kcal, 9 g Eiweiss, 2 g Kohlenhydrate

Rotkohl-Tarte
60 Min
Leicht
339 kcal, 16 g Eiweiss, 16 g Kohlenhydrate

Spaghetti al Pomodoro
30 Min
Leicht
109 kcal, 1 g Eiweiss, 6 g Kohlenhydrate

Low Carb Sellerie-Tortilla mit Paprika-Mandel-Dip
30 Min
Leicht
258 kcal, 19 g Eiweiss, 6 g Kohlenhydrate

Quiche mit Erdmandelmehl, Chia-Samen & Schinken
45 Min
Leicht
272 kcal, 9 g Eiweiss, 7 g Kohlenhydrate

Pasta-Salat mit Feta und Tomaten
13 Min
Leicht
417 kcal, 17 g Eiweiss, 7 g Kohlenhydrate