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196 Rezepte
Power dank Quark – Proteinreiches Magerquark-Rezept mit Beeren & Nüssen

Power dank Quark – Proteinreiches Magerquark-Rezept mit Beeren & Nüssen

 5 Min    Leicht
476 kcal, 63 g Eiweiss, 29 g Kohlenhydrate
Superfood Mangold auf Quinoa

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 35 Min    Leicht
550 kcal, 19 g Eiweiss, 33 g Kohlenhydrate
Low Carb Käsekuchen mit Nussboden

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 70 Min    Leicht
331 kcal, 18 g Eiweiss, 17 g Kohlenhydrate
Protein-Milchreis ohne Zucker und ohne Milch

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 35 Min    Leicht
609 kcal, 27 g Eiweiss, 111 g Kohlenhydrate
Protein-Schoko-Cookies

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 20 Min    Leicht
178 kcal, 11 g Eiweiss, 9 g Kohlenhydrate
Selbstgemachte Raffaello mit Macadamia

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 10 Min    Leicht
109 kcal, 3 g Eiweiss, 3 g Kohlenhydrate
Mais-Tortillas mit Garnelen und scharfer Erdnusssauce

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 35 Min    Mittel
459 kcal, 24 g Eiweiss, 45 g Kohlenhydrate
Protein Loaf – Eiweissbrot ohne Quark

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 75 Min    Leicht
2741 kcal, 126 g Eiweiss, 116 g Kohlenhydrate
Cookie-Sandwich mit Berry-Ice-Cream

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 50 Min    Leicht
237 kcal, 11 g Eiweiss, 14 g Kohlenhydrate
Vanille-Mandel Eiweissriegel-Rezept

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 10 Min    Leicht
245 kcal, 15 g Eiweiss, 11 g Kohlenhydrate
Vegane Muffins mit Schokokern

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 40 Min    Leicht
185 kcal, 8 g Eiweiss, 17 g Kohlenhydrate
Veganer Vanille-Porridge

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 12 Min    Leicht
234 kcal, 21 g Eiweiss, 26 g Kohlenhydrate
Pizza mit Ziegenkäse

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 50 Min    Leicht
739 kcal, 55 g Eiweiss, 13 g Kohlenhydrate
Weihnachtsbrownies

Weihnachtsbrownies

 70 Min    Leicht
204 kcal, 14 g Eiweiss, 18 g Kohlenhydrate
Cremiger Kürbis-Porridge

Cremiger Kürbis-Porridge

 15 Min    Leicht
524 kcal, 27 g Eiweiss, 60 g Kohlenhydrate
Selbstgemachte Schokopralinen

Selbstgemachte Schokopralinen

 10 Min    Leicht
60 kcal, 2 g Eiweiss, 4 g Kohlenhydrate
Knuspriger Tofu mit Erdnusssauce

Knuspriger Tofu mit Erdnusssauce

 40 Min    Leicht
601 kcal, 24 g Eiweiss, 33 g Kohlenhydrate
Mediteraner Nudelsalat - ohne Mayonnaise

Mediteraner Nudelsalat - ohne Mayonnaise

 25 Min    Leicht
573 kcal, 19 g Eiweiss, 45 g Kohlenhydrate
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