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64 Rezepte
Proteinreiches Fitness-Sandwich

Proteinreiches Fitness-Sandwich

 25 Min    Leicht
160 kcal, 14 g Eiweiss, 2 g Kohlenhydrate
Carbonara ohne Ei

Carbonara ohne Ei

 20 Min    Leicht
536 kcal, 26 g Eiweiss, 21 g Kohlenhydrate
Summer Rolls mit Wintergemüse vom Wochenmarkt

Summer Rolls mit Wintergemüse vom Wochenmarkt

 45 Min    Mittel
164 kcal, 5 g Eiweiss, 18 g Kohlenhydrate
Ziegenkäse-Tarte

Ziegenkäse-Tarte

 45 Min    Leicht
208 kcal, 14 g Eiweiss, 13 g Kohlenhydrate
Konjak-Nudeln mit Pak-choi & Gambas

Konjak-Nudeln mit Pak-choi & Gambas

 20 Min    Leicht
452 kcal, 21 g Eiweiss, 28 g Kohlenhydrate
Low Carb Hackbällchen mit Chia und Konjak-Pasta

Low Carb Hackbällchen mit Chia und Konjak-Pasta

 30 Min    Leicht
379 kcal, 35 g Eiweiss, 14 g Kohlenhydrate
Zoodles mit Kürbiskern-Pesto und Mozzarella

Zoodles mit Kürbiskern-Pesto und Mozzarella

 17 Min    Leicht
319 kcal, 16 g Eiweiss, 6 g Kohlenhydrate
Red Chicken Curry mit Konjak-Reis

Red Chicken Curry mit Konjak-Reis

 45 Min    Leicht
472 kcal, 34 g Eiweiss, 11 g Kohlenhydrate
Hähnchenbrust mit Erdnussbutter und Konjak-Reis

Hähnchenbrust mit Erdnussbutter und Konjak-Reis

 35 Min    Leicht
517 kcal, 58 g Eiweiss, 23 g Kohlenhydrate
Taboulé mit Harissa Dressing

Taboulé mit Harissa Dressing

 22 Min    Leicht
285 kcal, 13 g Eiweiss, 7 g Kohlenhydrate
Crunchy Chicken Satay – Street Food für zu Hause

Crunchy Chicken Satay – Street Food für zu Hause

 15 Min    Leicht
212 kcal, 11 g Eiweiss, 8 g Kohlenhydrate
Superfood Salad-in-a-jar

Superfood Salad-in-a-jar

 15 Min    Leicht
248 kcal, 8 g Eiweiss, 15 g Kohlenhydrate
Pfannkuchen mit Spinat und Feta

Pfannkuchen mit Spinat und Feta

 20 Min    Leicht
355 kcal, 27 g Eiweiss, 23 g Kohlenhydrate
Low Carb Carbonara vegetarisch

Low Carb Carbonara vegetarisch

 20 Min    Leicht
417 kcal, 27 g Eiweiss, 3 g Kohlenhydrate
Konjac Bowl mit Garnelen

Konjac Bowl mit Garnelen

 35 Min    Leicht
443 kcal, 21 g Eiweiss, 14 g Kohlenhydrate
Rote Bete Pesto an low carb Pasta

Rote Bete Pesto an low carb Pasta

 7 Min    Leicht
242 kcal, 16 g Eiweiss, 9 g Kohlenhydrate
Hähnchenspieße mit Kürbiskern-Mandel-Dip

Hähnchenspieße mit Kürbiskern-Mandel-Dip

 40 Min    Leicht
141 kcal, 14 g Eiweiss, 4 g Kohlenhydrate
Sommerrollen mit Erdnussdip

Sommerrollen mit Erdnussdip

 22 Min    Leicht
177 kcal, 5 g Eiweiss, 21 g Kohlenhydrate
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