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Aufwand
Obst-Smoothie mit Erdbeere und Matcha

Obst-Smoothie mit Erdbeere und Matcha

 5 Min    Leicht
266 kcal, 2 g Eiweiss, 19 g Kohlenhydrate
Gemüse-Pfannkuchen mit Käse

Gemüse-Pfannkuchen mit Käse

 20 Min    Leicht
279 kcal, 19 g Eiweiss, 15 g Kohlenhydrate
Asiatische Nudelsuppe mit Konjak-Spaghetti

Asiatische Nudelsuppe mit Konjak-Spaghetti

 17 Min    Leicht
158 kcal, 7 g Eiweiss, 18 g Kohlenhydrate
Weihnachtliche Pancakes backen

Weihnachtliche Pancakes backen

 20 Min    Leicht
223 kcal, 16 g Eiweiss, 25 g Kohlenhydrate
Protein-Brötchen mit Walnüssen

Protein-Brötchen mit Walnüssen

 65 Min    Leicht
397 kcal, 24 g Eiweiss, 5 g Kohlenhydrate
Low Carb-Porridge-Rezept

Low Carb-Porridge-Rezept

 15 Min    Leicht
281 kcal, 12 g Eiweiss, 16 g Kohlenhydrate
Frischkäse-Brot Deluxe

Frischkäse-Brot Deluxe

 80 Min    Leicht
258 kcal, 14 g Eiweiss, 13 g Kohlenhydrate
Weihnachtsbrownies

Weihnachtsbrownies

 70 Min    Leicht
204 kcal, 14 g Eiweiss, 18 g Kohlenhydrate
Hauchdünne Protein-Pfannkuchen

Hauchdünne Protein-Pfannkuchen

 30 Min    Leicht
96 kcal, 9 g Eiweiss, 5 g Kohlenhydrate
Dalgona Matcha

Dalgona Matcha

 15 Min    Leicht
71 kcal, 2 g Eiweiss, 15 g Kohlenhydrate
Protein Waffeln mit Schoko Whey

Protein Waffeln mit Schoko Whey

 25 Min    Leicht
211 kcal, 12 g Eiweiss, 7 g Kohlenhydrate
Low Carb Protein Pancakes mit Blaubeeren

Low Carb Protein Pancakes mit Blaubeeren

 13 Min    Leicht
465 kcal, 49 g Eiweiss, 18 g Kohlenhydrate
Mug Muffin mit veganer Schokofüllung

Mug Muffin mit veganer Schokofüllung

 10 Min    Leicht
347 kcal, 19 g Eiweiss, 25 g Kohlenhydrate
Kürbiswaffeln

Kürbiswaffeln

 45 Min    Leicht
90 kcal, 13 g Eiweiss, 7 g Kohlenhydrate
Pfannkuchen mit Erdbeeren

Pfannkuchen mit Erdbeeren

 15 Min    Leicht
50 kcal, 2 g Eiweiss, 4 g Kohlenhydrate
Pfannkuchen mit Spinat und Feta

Pfannkuchen mit Spinat und Feta

 20 Min    Leicht
355 kcal, 27 g Eiweiss, 23 g Kohlenhydrate
Low Carb Pancakes mit der Extraportion Protein

Low Carb Pancakes mit der Extraportion Protein

 20 Min    Leicht
279 kcal, 25 g Eiweiss, 31 g Kohlenhydrate
Avocado Smoothie mit Gerstengras – das grüne Wunder

Avocado Smoothie mit Gerstengras – das grüne Wunder

 10 Min    Leicht
303 kcal, 9 g Eiweiss, 7 g Kohlenhydrate
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