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Kochen
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Saison
Aufwand
Pfannkuchen mit Spinat und Feta
Pfannkuchen mit Spinat und Feta
20 Min Leicht
355 kcal, 27 g Eiweiss, 23 g Kohlenhydrate
Low Carb Carbonara vegetarisch
Low Carb Carbonara vegetarisch
20 Min Leicht
417 kcal, 27 g Eiweiss, 3 g Kohlenhydrate
Konjac Bowl mit Garnelen
Konjac Bowl mit Garnelen
35 Min Leicht
443 kcal, 21 g Eiweiss, 14 g Kohlenhydrate
Asiatische Nudelsuppe mit Konjak-Spaghetti
Asiatische Nudelsuppe mit Konjak-Spaghetti
17 Min Leicht
158 kcal, 7 g Eiweiss, 18 g Kohlenhydrate
Low Carb Spaghetti Carbonara
Low Carb Spaghetti Carbonara
20 Min Leicht
480 kcal, 24 g Eiweiss, 15 g Kohlenhydrate
Zoodles mit Kürbiskern-Pesto und Mozzarella
Zoodles mit Kürbiskern-Pesto und Mozzarella
17 Min Leicht
319 kcal, 16 g Eiweiss, 6 g Kohlenhydrate
Konjak-Spaghetti mit Shrimps, Zitrone & grünem Gemüse
Konjak-Spaghetti mit Shrimps, Zitrone & grünem Gemüse
13 Min Leicht
204 kcal, 21 g Eiweiss, 10 g Kohlenhydrate
Spicy Low Carb Noodle Bowl – frisch & leicht
Spicy Low Carb Noodle Bowl – frisch & leicht
25 Min Leicht
374 kcal, 44 g Eiweiss, 15 g Kohlenhydrate
Tomaten-Gazpacho
Tomaten-Gazpacho
15 Min Leicht
322 kcal, 32 g Eiweiss, 18 g Kohlenhydrate
Low Carb Pancakes mit der Extraportion Protein
Low Carb Pancakes mit der Extraportion Protein
20 Min Leicht
279 kcal, 25 g Eiweiss, 31 g Kohlenhydrate
Tassenkuchen Schoko
Tassenkuchen Schoko
7 Min Leicht
244 kcal, 18 g Eiweiss, 9 g Kohlenhydrate
Hähnchenspieße mit Kürbiskern-Mandel-Dip
Hähnchenspieße mit Kürbiskern-Mandel-Dip
40 Min Leicht
141 kcal, 14 g Eiweiss, 4 g Kohlenhydrate
Saftiger Brownie Mugcake
Saftiger Brownie Mugcake
10 Min Leicht
330 kcal, 41 g Eiweiss, 43 g Kohlenhydrate
Protein-Brötchen mit Walnüssen
Protein-Brötchen mit Walnüssen
65 Min Leicht
397 kcal, 24 g Eiweiss, 5 g Kohlenhydrate
Waffelrezept ohne Zucker
Waffelrezept ohne Zucker
15 Min Leicht
448 kcal, 30 g Eiweiss, 31 g Kohlenhydrate
Protein-Nudelsalat
Protein-Nudelsalat
15 Min Leicht
339 kcal, 24 g Eiweiss, 26 g Kohlenhydrate
Regenbogen-Pizza
Regenbogen-Pizza
40 Min Leicht
126 kcal, 9 g Eiweiss, 3 g Kohlenhydrate
Low Carb Pizza mit Blumenkohl
Low Carb Pizza mit Blumenkohl
40 Min Leicht
316 kcal, 25 g Eiweiss, 4 g Kohlenhydrate