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Ernährungsform
Kochen
Backen & Süßes
Aufwand

Crumble mit gefrorenen Beeren
45 Min
Leicht
177 kcal, 11 g Eiweiss, 14 g Kohlenhydrate

Protein-Porridge-Rezept mit Himbeeren und Kokos
7 Min
Leicht
299 kcal, 15 g Eiweiss, 20 g Kohlenhydrate

Gemüse-Pfannkuchen mit Käse
20 Min
Leicht
279 kcal, 19 g Eiweiss, 15 g Kohlenhydrate

Protein-Schoko-Cookies
20 Min
Leicht
178 kcal, 11 g Eiweiss, 9 g Kohlenhydrate

Selbstgemachte Raffaello mit Macadamia
10 Min
Leicht
109 kcal, 3 g Eiweiss, 3 g Kohlenhydrate

Proteinreiches Fitness-Sandwich
25 Min
Leicht
160 kcal, 14 g Eiweiss, 2 g Kohlenhydrate

Veganer Vanille-Porridge
12 Min
Leicht
234 kcal, 21 g Eiweiss, 26 g Kohlenhydrate

Weihnachtsbrownies
70 Min
Leicht
204 kcal, 14 g Eiweiss, 18 g Kohlenhydrate

Selbstgemachte Schokopralinen
10 Min
Leicht
60 kcal, 2 g Eiweiss, 4 g Kohlenhydrate

Saftige Blaubeer-Muffins
25 Min
Leicht
125 kcal, 11 g Eiweiss, 8 g Kohlenhydrate

Schoko-Protein-Pudding mit Haselnüssen
15 Min
Leicht
205 kcal, 16 g Eiweiss, 7 g Kohlenhydrate

Schokoeier selber machen
30 Min
Leicht
71 kcal, 2 g Eiweiss, 5 g Kohlenhydrate

Müsliriegel ohne Backen
25 Min
Leicht
191 kcal, 8 g Eiweiss, 13 g Kohlenhydrate

Tassenkuchen Schoko
7 Min
Leicht
244 kcal, 18 g Eiweiss, 9 g Kohlenhydrate

Cold Chocolate ohne Zucker
5 Min
Leicht
109 kcal, 18 g Eiweiss, 5 g Kohlenhydrate

Dessert im Glas mit Erdbeeren
10 Min
Leicht
359 kcal, 23 g Eiweiss, 20 g Kohlenhydrate

Cracker selber machen
40 Min
Leicht
164 kcal, 11 g Eiweiss, 8 g Kohlenhydrate

Iced Tea Popsicles
5 Min
Leicht
27 kcal, 3 g Eiweiss, 3 g Kohlenhydrate