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Ernährungsform
Kochen
Backen & Süßes
Saison
Aufwand
Gemüse-Pfannkuchen mit Käse
20 Min
Leicht
279 kcal, 19 g Eiweiss, 15 g Kohlenhydrate
Frozen Yogurt selber machen
20 Min
Leicht
154 kcal, 14 g Eiweiss, 18 g Kohlenhydrate
Nicecream Schoko
15 Min
Leicht
140 kcal, 7 g Eiweiss, 16 g Kohlenhydrate
Erdbeersmoothie
15 Min
Leicht
138 kcal, 13 g Eiweiss, 13 g Kohlenhydrate
Roasted Chickpeas mit Kurkuma
33 Min
Leicht
332 kcal, 16 g Eiweiss, 46 g Kohlenhydrate
Baked Protein Bars
20 Min
Leicht
238 kcal, 16 g Eiweiss, 38 g Kohlenhydrate
Low Carb Bruschetta mit Tomaten
15 Min
Leicht
403 kcal, 29 g Eiweiss, 8 g Kohlenhydrate
Mini Kürbis-Ziegenkäse-Quiche
50 Min
Leicht
166 kcal, 9 g Eiweiss, 2 g Kohlenhydrate
Protein-Porridge-Rezept mit Himbeeren und Kokos
7 Min
Leicht
299 kcal, 15 g Eiweiss, 20 g Kohlenhydrate
Süßer Tassenkuchen - ohne Ei & ohne Zucker
7 Min
Leicht
382 kcal, 17 g Eiweiss, 20 g Kohlenhydrate
Dessert im Glas mit Erdbeeren
10 Min
Leicht
359 kcal, 23 g Eiweiss, 20 g Kohlenhydrate
Veganer Vanille-Porridge
12 Min
Leicht
234 kcal, 21 g Eiweiss, 26 g Kohlenhydrate
Chocolate Chip Pancakes
10 Min
Leicht
344 kcal, 18 g Eiweiss, 35 g Kohlenhydrate
Crumble mit gefrorenen Beeren
45 Min
Leicht
177 kcal, 11 g Eiweiss, 14 g Kohlenhydrate
Protein-Schoko-Cookies
20 Min
Leicht
178 kcal, 11 g Eiweiss, 9 g Kohlenhydrate
Selbstgemachte Raffaello mit Macadamia
10 Min
Leicht
109 kcal, 3 g Eiweiss, 3 g Kohlenhydrate
Proteinreiches Fitness-Sandwich
25 Min
Leicht
160 kcal, 14 g Eiweiss, 2 g Kohlenhydrate
Weihnachtsbrownies
70 Min
Leicht
204 kcal, 14 g Eiweiss, 18 g Kohlenhydrate