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Ernährungsform
Kochen
Backen & Süßes
Aufwand
Vegane One Pot Pasta mit Spinat
22 Min
Leicht
514 kcal, 28 g Eiweiss, 59 g Kohlenhydrate
Asiatische Gemüsepfanne mit Kichererbsennudeln
25 Min
Leicht
581 kcal, 24 g Eiweiss, 64 g Kohlenhydrate
Veganer Nudelsalat mit süßem Senf-Dressing
20 Min
Leicht
769 kcal, 30 g Eiweiss, 74 g Kohlenhydrate
Saftige Blaubeer-Muffins
25 Min
Leicht
125 kcal, 11 g Eiweiss, 8 g Kohlenhydrate
Schoko-Protein-Pudding mit Haselnüssen
15 Min
Leicht
205 kcal, 16 g Eiweiss, 7 g Kohlenhydrate
Schokoeier selber machen
30 Min
Leicht
71 kcal, 2 g Eiweiss, 5 g Kohlenhydrate
Carbonara ohne Ei
20 Min
Leicht
536 kcal, 26 g Eiweiss, 21 g Kohlenhydrate
Müsliriegel ohne Backen
25 Min
Leicht
191 kcal, 8 g Eiweiss, 13 g Kohlenhydrate
Crumble mit gefrorenen Beeren
45 Min
Leicht
177 kcal, 11 g Eiweiss, 14 g Kohlenhydrate
Superfood Müsli-Bowl mit Acai
10 Min
Leicht
432 kcal, 31 g Eiweiss, 59 g Kohlenhydrate
Protein-Smoothie-Bowl
5 Min
Leicht
363 kcal, 26 g Eiweiss, 30 g Kohlenhydrate
Falafel-Pizza
30 Min
Leicht
359 kcal, 27 g Eiweiss, 30 g Kohlenhydrate
Tassenkuchen Schoko
7 Min
Leicht
244 kcal, 18 g Eiweiss, 9 g Kohlenhydrate
Protein Mousse au Chocolat
195 Min
Leicht
377 kcal, 15 g Eiweiss, 30 g Kohlenhydrate
Erdnussbutter-Shake mit Banane
6 Min
Leicht
278 kcal, 7 g Eiweiss, 33 g Kohlenhydrate
Cold Chocolate ohne Zucker
5 Min
Leicht
109 kcal, 18 g Eiweiss, 5 g Kohlenhydrate
Hauchdünne Protein-Pfannkuchen
30 Min
Leicht
96 kcal, 9 g Eiweiss, 5 g Kohlenhydrate
Zitronen-Quark-Creme
4 Min
Leicht
302 kcal, 39 g Eiweiss, 20 g Kohlenhydrate