Nährwerte pro Person
184 kcal
9g Eiweiß
19g Kohlenhydrate
6g Fett
Du suchst nach einem Getränk, das sich gut für einen gemütlichen Abend eignet? Mondmilch aus dem Ayurveda wirkt vor dem Schlafengehen wie ein Schlummertrunk. Sie wärmt von innen und ist wohltuend. Das Tolle: Unser Rezept kannst du nach Lust und Laune mit Gewürzen deiner Wahl verfeinern. So kreierst du deine ganz eigene Moon-Milk!
Schritt
Im Mixer den Pflanzendrink zusammen mit der Banane zu einer cremigen Milch verarbeiten.
Schritt
Erwärme die Milch bei geringer Temperatur.
Schritt
Öffne die Shiitake-Kapseln und lasse sie unter Rühren gemeinsam mit dem Kakao-Pulver in die Milch rieseln. Fertig ist deine Gute-Nacht-Milch!
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 770 kJ / 184 kcal |
| Fett | 6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5 g |
| Kohlenhydrate | - |
| ungesättigte Fettsäuren | - |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| Zucker | 15 g |
| Eiweiß | 9 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 3 g |
