Fast alle Mikronährstoffe stecken in den nu3 Hormonal Balance-Kapseln. Iss zusätzlich Lebensmittel mit Eisen, Selen und Vitamin C sowie Omega-3:
Eisen unterstützt die kognitive Funktion und die Bildung roter Blutkörperchen, spielt eine Rolle bei der Zellteilung und trägt dazu bei, Müdigkeit zu verringern.
- Lebensmittel mit Eisen: Fleisch und Innereien, Kürbiskerne, Sesam und Kakao
Selen trägt zur Schilddrüsenfunktion bei, unterstützt das Immunsystem und ist gut für schöne Haare.
- Lebensmittel mit Selen: Eier, Kokos- und Paranüsse, Garnelen und Leber
Vitamin C ist insbesondere während der Periode wichtig, da es die Eisenaufnahme verbessert. Ausserdem unterstützt es das Immunsystem, die Kollagenbildung für schöne Haut und die Verringerung von Müdigkeit.
- Lebensmittel mit Vitamin C: Acerola, Hagebutte und Sanddorn, Rote Paprika, Brokkoli und Rosenkohl
Omega-3-Fettsäuren helfen, wichtige Hormone herzustellen.
- Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren: Wildlachs, Sardinen, Algenöl