Nährwerte pro Person
234 kcal
21g Eiweiß
26g Kohlenhydrate
3g Fett
Du suchst ein veganes, proteinreiches und leckeres Frühstücks-Rezept? Dann ist dieser Vanille-Porridge mit Proteinpulver genau das Richtige für dich! Mit nur vier Zutaten zauberst du dir mit dem Porridge ohne Milch ein optimales Fitness-Frühstück in nur wenigen Minuten. Für eine zusätzliche Süsse verziere den Vanille-Porridge mit frischen und saisonalem Obst. Geniesse unseren veganen Haferbrei mit dem nu3 Vegan Protein Shake, der keine Wünsche offen lässt.
Schritt 1
Für den Porridge ohne Milch gib das Proteinpulver und die Haferflocken in einen kleinen Topf und vermische beide Zutaten mit dem Wasser.
Schritt 2
Stelle die Mischung auf den Herd, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist (ca. 6-7 Minuten).
Schritt 3
Rühre anschliessend den Joghurt unter und fülle alles in eine Schüssel um. Fertig ist dein veganer Protein-Porridge!
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 979 kJ / 234 kcal |
| Fett | 3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| ungesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| Zucker | 1 g |
| Eiweiß | 21 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 6 g |
