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Vegan Protein-Shake – Mehr Power dank Hanfprotein & Erdnussbutter
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
2 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Wenn du nicht nur Wert auf Geschmack legst, sondern auch auf die richtigen Inhaltsstoffe, dann wirst du den veganen Protein-Shake lieben. Unser Hanfprotein ist mit einem Proteinanteil von 50 % und einem Ballaststoffgehalt von 21 % ein wahrer veganer Alleskönner. Der vegane Eiweißshake steckt aber nicht nur voller hochwertiger Proteine, sondern ist auch noch unglaublich cremig und gesund! Mit Mineralstoffen wie Calcium und Magnesium, Antioxidantien, komplexen Kohlenhydraten sowie wertvollen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren lässt der Shake keine Wünsche offen! Probier es aus.
Nährwerte pro Portion:
kcal
672
Eiweiss
29 g
Kohlenhydrate
46 g
Fett
33 g
Zutaten
- 400 ml Soja-Reis-Drink
- 1 Handvoll Blaubeeren
- 1 Banane
- 4 EL nu3 Bio Hanfsamen
- 4 EL Haferflocken
- 2 EL nu3 Bio Hanfprotein
- 2 EL nu3 Erdnussbutter
- 1 EL nu3 Bio Kokosöl
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 672 kcal |
| Fett | 33 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| Zucker | 7 g |
| Eiweiss | 29 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 3 g |
Zubereitung
1
Blaubeeren waschen und Banane in Scheiben schneiden. 2
Alles zusammen mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
