Nährwerte pro Person
109 kcal
1g Eiweiß
6g Kohlenhydrate
6g Fett
Eine Portion Spaghetti mit Tomatensosse mit weniger als 110 Kilokalorien? Mit der nu3 Fit Konjak-Pasta ist das klein Problem. Frische Tomaten, Oliven, Oregano und Basilikum liefern echten italienischen Geschmack für unsere Spaghetti al Pomodoro. Die Zubereitung ist ganz einfach und schnell erledigt - so kannst du dir im Handumdrehen köstliche Pasta mit frischen Tomaten zaubern.
Schritt
Spüle die Konjaknudeln unter fliessendem Wasser ab. Gebe sie in einen Topf mit kochendem Wasser und koche sie einige Minuten.
Schritt
Bereite die Tomatensauce zu, indem du eine kleine Zwiebel und die passierten Tomaten im Olivenöl anbrätst.
Schritt
Anschliessend die gelben und roten Tomaten, Salz, Pfeffer und reichlich Oregano dazugeben und 5 bis 8 Minuten kochen.
Schritt
Die Spaghetti mit der Tomatensosse anrichten und die Oliven und Basilikumblätter dazugeben.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 456 kJ / 109 kcal |
| Fett | 6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 0.5 g |
| ungesättigte Fettsäuren | 4 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker | 3 g |
| Eiweiß | 1 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 4 g |
