Nährwerte pro Person
109 kcal
1g Eiweiß
6g Kohlenhydrate
6g Fett
Eine Portion Spaghetti mit Tomatensosse mit weniger als 110 Kilokalorien? Mit der nu3 Fit Konjak-Pasta ist das kein Problem. Frische Tomaten, Oliven, Oregano und Basilikum liefern echten italienischen Geschmack für unsere Spaghetti al Pomodoro. Die Zubereitung ist ganz einfach und schnell erledigt - so kannst du dir im Handumdrehen köstliche Pasta mit frischen Tomaten zaubern.
Schritt 1
Spüle die Konjaknudeln unter fliessendem Wasser ab. Gebe sie in einen Topf mit kochendem Wasser und koche sie einige Minuten.
Schritt 2
Bereite die Tomatensauce zu, indem du eine kleine Zwiebel und die passierten Tomaten im Olivenöl anbrätst.
Schritt 3
Anschliessend die gelben und roten Tomaten, Salz, Pfeffer und reichlich Oregano dazugeben und 5 bis 8 Minuten kochen.
Schritt 4
Die Spaghetti mit der Tomatensosse anrichten und die Oliven und Basilikumblätter dazugeben.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 456 kJ / 109 kcal |
| Fett | 6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 0.5 g |
| ungesättigte Fettsäuren | 4 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker | 3 g |
| Eiweiß | 1 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 4 g |
