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Protein Waffeln mit Schoko Whey

Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Schwierigkeit Leicht
Eine Schokoladen-Waffel, die performed! – Unsere Schoko Whey Waffel steckt voller Protein und schmeckt vor allem superklasse. Ob nach dem Workout oder für den extra Energieschub am Morgen: Waffeleisen anschmeissen und los geht’s! Performance Whey ist unter Sportlern schon lange bekannt durch den hohen Proteinanteil. Am einfachsten ist Whey als Shake zubereitet, aber der Whey-Trend setzt sich fort! Wir haben die besten Whey-Tipps für high-protein Pancakes, Muffins und Eiweiss-Waffeln. Einfach einen Teil des Mehls durch Whey Pulver ersetzen. Extra Bonus ist, dass das Pulver in tollen Geschmacksrichtungen wie Vanille, Schoko, Erdbeere und Cookies & Cream erhältlich ist. Am besten schmecken die Waffeln, mit einem fruchtig-süssen Topping wie karamelisierten Bananen, Cocoa Nibs, Honig oder Nussmus. Oder besser noch – alles zusammen!

Nährwerte pro Portion:

kcal

211

Eiweiss

12 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

10 g

Zutaten

  • 2 EL nu3 Bio Kokosöl
  • 2 EL nu3 Bio Kokosblütenzucker
  • 40 g nu3 Performance Whey Protein Schokolade
  • 50 g nu3 Bio Mandelmehl
  • 1 Prise Salz
  • 1 TL Backpulver
  • 120 ml Mandelmilch
  • 2 Eier
Produkte zum Rezept

Nährwerttabelle

Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 211 kcal
Fett 10 g
Gesättigte Fettsäuren 0.5 g
Kohlenhydrate 7 g
Zucker 4 g
Eiweiss 12 g
Natrium 134 mg
Ballaststoffe 1 g

Zubereitung

1 Alle Zutaten zusammen mischen. Geht auch gut im Mixer. 2 Waffeleisen heizen und pro Waffel etwa 2 EL Teig ins Eisen geben. 3 Jede Waffel in etwa 3 Minuten ausbacken.

Rezept Video

Nährwerttabelle

Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 211 kcal
Fett 10 g
Gesättigte Fettsäuren 0.5 g
Kohlenhydrate 7 g
Zucker 4 g
Eiweiss 12 g
Natrium 134 mg
Ballaststoffe 1 g