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Proteinreiches Fitness-Sandwich
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
20 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Du hast unsere nu3 Fit Pizza Backmischung gekauft und möchtest ein alternatives Rezept zur klassischen Pizza zubereiten? Hier hast du ein einfaches, proteinreiches und köstliches Fitness-Toast-Rezept, um auch das letzte Korn der Mischung zu verwerten. Toast selber backen ist nicht nur eine Leichtigkeit, die Protein-Sandwiches sind auch noch gesund und schmackhaft: Sie können mit originellen Zutaten wie Käse, Avocado, Salat und Kirschtomaten kombiniert werden.
Nährwerte pro Portion:
kcal
160
Eiweiss
14 g
Kohlenhydrate
2 g
Fett
7 g
Zutaten
- 180 g nu3 Fit Pizza, Backmischung
- 200 ml Wasser
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 160 kcal |
| Fett | 7 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Zucker | 1 g |
| Eiweiss | 14 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 16 g |
Zubereitung
1
Bereite den Teig nach den Anweisungen auf der Verpackung zu.2
Lege den Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes, quadratisches Backblech und backe ihn bei 180 Grad Umluft etwa 20 Minuten.3
Nimm den Teig anschliessend aus dem Ofen und lasse ihn auf einem Gitter abkühlen. Schneide ihn dann in 4 Quadrate und teile jedes Quadrat in der Mitte, um Dreiecke zu bilden. Fertig ist dein Eiweiss-Toast!
