Nährwerte pro Person
443 kcal
37g Eiweiß
23g Kohlenhydrate
20g Fett
Auf der Suche nach einem köstlichen Protein-Müsli? Dann probiere unser Protein-Müsli-Rezept aus! Das cremige Power-Schoko-Müsli mit knackigen Nüssen, Kakaonibs und Chia versorgt dich dank des Performance Wheys mit feiner Vanillenote schon am Morgen mit einer ordentlichen Portion Eiweiß. Perfekt für eine fitnessorientierte Ernährung und einen guten Start in den Tag!
Schritt
Protein-Müsli selber machen ist ganz leicht: Zuerst Haferkleie und Chia-Samen mit etwas Wasser verrühren und quellen lassen.
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Währenddessen das Proteinpulver mit Milch mixen und zu der Haferkleie geben. So erhältst du die Basis für dein proteinreiches Müsli.
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Dann Walnüsse, Kokoschips und Kakaonibs darüberstreuen, nochmal gut umrühren und kurz quellen lassen.
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Nun das Whey Protein-Müsli mit der Erdnussbutter toppen.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 1854 kJ / 443 kcal |
| Fett | 20 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| ungesättigte Fettsäuren | 4 g |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Zucker | 8 g |
| Eiweiß | 37 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 6 g |
