Herzhafte Fit Pancakes mit Avocado

Herzhafte Fit Pancakes mit Avocado
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Schwierigkeit Leicht
Herzhafte Fit Pancakes mit Avocado
Nährwerte pro Person

446 kcal

22g Eiweiß

26g Kohlenhydrate

23g Fett

Es geht auch deftig! Herzhafte Pfannkuchen mit Käse und Avocado sorgen für Abwechslung an deinem Pancake-Sunday. Wir haben ein tolles Eiweiss-Pancakes-Rezept für dich parat. Damit kannst du dir ruck, zuck herzhafte Pfannkuchen mit Avocado für dein Frühstück, Post-Workout-Meal, Lunch oder sogar Abendessen zaubern. Die nu3 Fit Pancake-Mischung erleichtert dir nicht nur die Zubereitung, sondern überzeugt auch mit vielen Ballaststoffen und einem hohen Proteingehalt.

Schritt
Die Fit Pancakes Mischung mit Wasser, Kurkuma und Salz glattrühren.
Schritt
In einer Pfanne mit etwas Öl 3 glutenfreie Pancakes ausbacken.
Schritt
Die Gurke in dünne Scheiben, die Avocadohälfte in Scheiben und die Frühlingszwiebel in Röllchen schneiden.
Schritt
Einen noch heissen Pancake mit Gouda belegen, einen zweiten mit Frischkäse bestreichen und die Gurkenscheiben darauf verteilen. Beide übereinander stapeln, mit dem letzten Pancake abdecken. Spinat, Avocado und Frühlingszwiebel darauf toppen. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen.
Nährwerttabelle
Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 1866 kJ / 446 kcal
Fett 23 g
Gesättigte Fettsäuren 5 g
Kohlenhydrate 1 g
ungesättigte Fettsäuren 7 g
Kohlenhydrate 26 g
Zucker 5 g
Eiweiß 22 g
Salz -
Natrium -
Ballaststoffe 12 g