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Grüner Smoothie mit Kiwi
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
5 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Lust auf einen grünen Kiwi-Smoothie mit hohem Vitamin- und Mineralstoffgehalt? Nichts ist leichter als das. Teste unser Rezept mit erfrischendem Obst, grünem Gemüse und Chia. Die Kraft der Natur in einem grünen Smoothie vereint!
Nährwerte pro Portion:
kcal
137
Eiweiss
4 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
3 g
Zutaten
- 20 g Spinat
- 2 Kiwi
- 30 ml Mandelmilch
- 1/2 Zitrone, gepresst
- 1 TL nu3 Bio Chia-Samen
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 137 kcal |
| Fett | 3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Zucker | 13 g |
| Eiweiss | 4 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 5 g |
Zubereitung
1
Mische alle Zutaten zusammen.2
Gib Chia auf den Smoothie und lasse sie kurz aufquellen.3
Fertig ist dein grüner Smoothie mit Spinat!
