Gebackene Haferflocken mit Schoko-Erdnussbutter

Gebackene Haferflocken mit Schoko-Erdnussbutter
Vorbereitungszeit 7 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Schwierigkeit Leicht
Gebackene Haferflocken mit Schoko-Erdnussbutter
Nährwerte pro Person

398 kcal

20g Eiweiß

56g Kohlenhydrate

13g Fett

Du suchst noch nach dem perfekten Meal Prep Frühstück? Et voilà. Gebackene Haferflocken lassen sich ideal vorbereiten und sind eine tolle Abwechslung zu herkömmlichem Porridge. Wir bereiten unsere Baked Oats mit Ei, Banane und Quark zu - für ein super cremiges Ofen-Porridge mit vielen Nährstoffen. Was darf nicht fehlen in einer guten Portion Baked Oats? Genau, ein Löffel Erdnussbutter oder ein Hauch Schoko sorgen für das gewisse Etwas. Die nu3 Peanut Butter Chocolate kombiniert beides und rundet dein gebackenes Oatmeal ab.

Schritt
Alle Zutaten ausser der Erdnussbutter zu einem Teig vermischen. In eine Auflaufform geben und die Peanut Butter Chocolate in die Mitte setzen.
Schritt
Die Baked Oats mit Banane im Ofen bei 180 °C Umluft etwa 12-15 Minuten backen.
Nährwerttabelle
Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 1665 kJ / 398 kcal
Fett 13 g
Gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 2 g
ungesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 56 g
Zucker 12 g
Eiweiß 20 g
Salz -
Natrium -
Ballaststoffe 7 g