Frühstücks-Smoothie mit Supergreens

Frühstücks-Smoothie mit Supergreens
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Zubereitungszeit
2 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Frühstücks-Smoothie mit Supergreens
Nährwerte pro Person

230 kcal

4g Eiweiß

37g Kohlenhydrate

0.4g Fett

Dieses gesunde Smoothie Rezept hat nicht nur wenig Kalorien, sondern ist durch das Matcha-Pulver auch der perfekte Start in den Tag. Der schaumige Wachmacher aus Japan ist weltweit auf kulinarischem Siegeszug. Sein hoher Koffeingehalt und feiner Geschmack überzeugen auch immer mehr Kaffeetrinker. Denn im Gegensatz zu Kaffee macht Matcha dabei nicht unruhig oder nervös. Probiere unseren gesunden Matcha-Smoothie gleich aus!

Schritt 1
Brennesseltee nach Herstellerangaben kochen.
Schritt 2
Ingwer schälen und in Scheiben schneiden. Banane schälen und in Stücke schneiden. Gurke waschen und Scheiben schneiden.
Schritt 3
Salat ebenfalls waschen und zusammen mit Banane, Gurke und Ingwer in einen Mixer geben.
Schritt 4
Den Limettensaft, das Kokoswasser und den Tee hinzufügen. Schließlich Matcha-, Moringa-, und Brennessel-Pulver dazugeben und alles gut mixen.
Nährwerttabelle
Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 962 kJ / 230 kcal
Fett 0.4 g
Gesättigte Fettsäuren 0.02 g
Kohlenhydrate -
ungesättigte Fettsäuren -
Kohlenhydrate 37 g
Zucker 10 g
Eiweiß 4 g
Salz -
Natrium 0.1 mg
Ballaststoffe 3 g