Nährwerte pro Person
138 kcal
13g Eiweiß
13g Kohlenhydrate
2g Fett
Dieser Smoothie mit Erdbeeren ist mehr als nur ein klassisches Erdbeer-Smoothie-Rezept. Zum einem besteht unser Beauty-Drink aus mehreren Schichten, ist super cremig und fruchtig. Zum anderen handelt es sich um einen Kollagen-Smoothie, inspiriert von Hailey Biebers Trend-Rezept für schöne Haut und Haare. Strahle von innen heraus und gönn' dir einen fruchtigen Kollagen-Smoothie.
Schritt
Die Erdbeeren im Mixer pürieren, das Kollagenpulver, den Limettensaft und die Limettenschale hinzugeben und erneut pürieren.
Schritt
Den Skyr separat mit dem Agavendicksaft verrühren.
Schritt
Den Smoothie mit Erdbeeren zusammenstellen: Die Erdbeermischung als Basis in ein Glas geben, dann den Joghurt, weitere Erdbeeren, die Chiasamen dazugeben und zuletzt den Smoothie mit Mandelmilch übergiessen.
Schritt
Einige Minuten ruhen lassen, damit die Chia-Samen aufquellen können, und dann mit Erdbeeren und frischer Minze servieren.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 577 kJ / 138 kcal |
| Fett | 2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| ungesättigte Fettsäuren | - |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker | 13 g |
| Eiweiß | 13 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 2 g |
