Dessert im Glas mit Erdbeeren

Dessert im Glas mit Erdbeeren
Vorbereitungszeit 0
Zubereitungszeit 10 Minuten
Schwierigkeit Leicht
Dessert im Glas mit Erdbeeren
Nährwerte pro Person

359 kcal

23g Eiweiß

20g Kohlenhydrate

16g Fett

Fruchtig, knusprig und jede Menge Protein - wir haben das perfekte Schichtdessert für dich. In wenigen Minuten kannst du dir ein sommerliches Dessert im Glas mit Erdbeeren zaubern. Das nu3 Fit Protein Müsli, pflanzliches Proteinpulver und die Chia-Samen sorgen für einen hohen Protein- und Ballaststoffgehalt und machen dieses Fruchtdessert zu einem echten Fitness-Snack. Ein veganes Dessert im Glas ist ideal für warme Sommertage und eignet sich ebenso als Frühstück oder Post-Workout-Snack.

Schritt
In einer kleinen Schüssel die Chiasamen mit der Pflanzenmilch vermischen und mindestens 15 Minuten lang quellen lassen,
Schritt
In der Zwischenzeit die Erdbeeren pürieren und das Mus im Kühlschrank aufbewahren. Den Joghurt mit dem Vegan 3K in einer separaten Schüssel vermengen.
Schritt
Zuletzt den Joghurt in ein grosses Glas geben, gefolgt von einem Esslöffel Fit Müsli, dem Chia-Pudding, dem Erdbeer-Püree und einem weiteren Esslöffel Fit Müsli. Vor dem Verzehr mit ein paar frischen Erdbeeren garnieren. Fertig ist dein Sommer-Dessert im Glas!
Nährwerttabelle
Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 1502 kJ / 359 kcal
Fett 16 g
Gesättigte Fettsäuren 3 g
Kohlenhydrate 3 g
ungesättigte Fettsäuren -
Kohlenhydrate 20 g
Zucker 10 g
Eiweiß 23 g
Salz -
Natrium 49 mg
Ballaststoffe 11 g