Kostenloser Versand ab CHF 60
Chia Pudding - vegan & proteinreich
Vorbereitungszeit
60 Minuten
Zubereitungszeit
5 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Chia-Samen Pudding ist ideal für alle, die auf einen süßen Start in den Tag nicht verzichten können. Kombiniere einfach Chia-Samen mit unserem nu3 Vegan 3K Protein und dem Besten aus der Mandel und du bekommst einen Protein-Kick der Extraklasse. Außerdem ist unser Chia-Pudding vegan und laktosefrei. Der süß-creminge Geschmack mit leichter Vanillenote macht unseren Protein-Chia-Pudding auch zum perfekten Snack für zwischendurch.
Nährwerte pro Portion:
kcal
139
Eiweiss
10 g
Kohlenhydrate
2 g
Fett
9 g
Zutaten
- 25 g nu3 Bio Chia-Samen
- 15 g nu3 Vegan Protein 3K, Vanille
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL nu3 Bio Mandelmus, weiss
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 139 kcal |
| Fett | 9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Zucker | 1 g |
| Eiweiss | 10 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 4 g |
Zubereitung
1
Alle Zutaten gut mit einem Schneebesen verrühren, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind.2
1 Stunde im Kühlschrank quellen lassen und während der ersten 15 Minuten den Chia-Pudding mit Mandelmilch immer wieder umrühren, damit sich die Samen nicht am Boden absetzen.
