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Bananen-Smoothie mit Mandelmilch, Kakao und Protein
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Zubereitungszeit
0
Schwierigkeit
Leicht
Die Banane ist eines der beliebtesten Früchte und ein echter Glücklichmacher, der schlechte Laune einfach verpuffen lässt. Außerdem kannst du sie prima mit anderen Obst- und Gemüsesorten, Nussbutter oder Schokolade kombinieren. In unserem Bananen-Smoothie Rezept haben wir ihr nicht nur eine Schoko-Note verliehen, sondern ihr durch unser Nussmus und Hanfprotein noch eine Extra-Portion Eiweiß verpasst. Damit eignet sich der Bananen-Smoothie perfekt als Start in Tag oder als Begleiter für dein Trainingsprogramm. Probier' es aus!
Nährwerte pro Portion:
kcal
628
Eiweiss
30 g
Kohlenhydrate
46 g
Fett
32 g
Zutaten
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Banane, gefroren
- 2 EL nu3 Bio Cashewmus
- 2 EL nu3 Bio Hanfprotein
- 1 EL nu3 Bio Criollo Rohkakao
- 1 EL nu3 Bio Kakaonibs
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 628 kcal |
| Fett | 32 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 9 g |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| Zucker | 24 g |
| Eiweiss | 30 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 14 g |
Zubereitung
1
Banane, Mandelmilch und Cashewmus in einen Mixer geben und kurz vermengen.2
Anschließend Hanfprotein und Kakaopulver sowie die Cocoa Nibs dazugeben und kräftig mixen.
