Nährwerte pro Person
335 kcal
6g Eiweiß
38g Kohlenhydrate
16g Fett
Kross, knusprig, kinderleicht – das sind unsere Arme Ritter aus dem Ofen. Mit nur wenigen Zutaten zauberst du dir schnell ein köstliches Frühstück. Das Obst kannst du dir je nach Vorliebe auswählen – ob Orange oder Himbeeren, es passt einfach alles. Heiz' schon mal den Backofen vor und gönn dir unser French Toast!
Schritt 1
Agavendicksaft, Kokosblütenzucker, Margarine und Mandelmus zu einer Creme verrühren. Mit Zimt & einer Prise Salz verfeinern.
Schritt 2
Brot mit der Creme bestreichen und für ca. 10 Minuten bei 200 Grad im Ofen backen.
Schritt 3
Mit frischem Obst servieren.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 1402 kJ / 335 kcal |
| Fett | 16 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Kohlenhydrate | - |
| ungesättigte Fettsäuren | - |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker | 18 g |
| Eiweiß | 6 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 3 g |
