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Acai Smoothie Bowl
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
5 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Acai Bowls sind gerade in aller Munde und das nicht ohne Grund: Vor allem im Sommer ist eine fruchtig-frische Acai Smoothie Bowl ideal zum Frühstück oder auch als leichte Zwischenmahlzeit. In nur wenigen Schritten kannst du dir ganz einfach eine köstliche, gesunde Acai Bowl selber machen. Süsse Bananen, cremiges Mandelmus und nussige Hanfsamen machen aus unserem Acai Bowl Rezept den idealen Start in den Tag. Überzeug dich selbst!
Nährwerte pro Portion:
kcal
261
Eiweiss
4 g
Kohlenhydrate
38 g
Fett
8 g
Zutaten
- 3 Bananen, reif
- 1 EL nu3 Bio Acai Pulver
- 1 TL nu3 Bio Mandelmus, weiss
- 1 TL nu3 Bio Hanfsamen
- 50 g Heidelbeeren, TK oder frisch
- nach Belieben Heidelbeeren, Mandelmus, Hanfsamen als Topping
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 261 kcal |
| Fett | 8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker | 32 g |
| Eiweiss | 4 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 5 g |
Zubereitung
1
Die Bananen schälen und im Ganzen einfrieren. Wenn sie komplett durchgefroren sind, aus dem Gefrierfach nehmen, klein schneiden und zusammen mit den Heidelbeeren und dem Mandelmus in einem Mixer zu einer cremigen Masse verarbeiten.2
Acai Pulver, Hanfsamen und Mandelmus hinzufügen und noch mal gut durchmixen.3
In zwei Schüsseln füllen und nach Belieben mit frischen Zutaten dekorieren. Fertig ist deine Acai Smoothie Bowl.
