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Green Vital – Gemüse-Smoothie und einer Extraportion Protein

Vorbereitungszeit 0
Zubereitungszeit 10 Minuten
Schwierigkeit Leicht
Egal zu welcher Tageszeit, dieser Smoothie versorgt dich mit purer Energie. Die Kombination aus Spinat, Grünkohl, Mango, Banane und Kiwi ist eine richtige Vitaminbombe. Kombiniert mit Hanfprotein und verschiedenen Gräser, steht deinem perfekten Start in den Tag nichts mehr im Wege. Falls du am Morgen noch einen zusätzlichen Wachmacher brauchst, füge einfach noch einen Teelöffel Matcha Tee hinzufügen. Fertig ins dein Morning Booster!

Nährwerte pro Portion:

Kcal

318

Eiweiss

13 g

Kohlenhydrate

45 g

Fett

2 g

Nährwerttabelle

Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 318 kcal
Fett 2 g
Gesättigte Fettsäuren 0.1 g
Kohlenhydrate 45 g
Zucker 2 g
Eiweiss 13 g
Natrium -
Ballaststoffe 6 g

Zubereitung

1 Grünkohl und Spinat waschen. 2 Banane, Mango und Kiwi schälen. 3 Alle Zutaten mit ca. 400 ml Wasser in einen Mixer geben und auf höchster Stufe für 30 Sekunden mixen bis die Zutaten fein miteinander verbunden sind.

Nährwerttabelle

Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 318 kcal
Fett 2 g
Gesättigte Fettsäuren 0.1 g
Kohlenhydrate 45 g
Zucker 2 g
Eiweiss 13 g
Natrium -
Ballaststoffe 6 g
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