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Cookies & Cream Protein Bars

Vorbereitungszeit 0
Zubereitungszeit 20 Minuten
Schwierigkeit Leicht
Cookies sind toll, Cookies & Cream Protein Bars sind toller! Denn sie bringen den extra Energie-Schub mit unserem unglaublich köstlichem Performance Whey Protein. Das Beste daran: die Protein Bars sind in wenigen Minuten selbstgemacht und zwar ohne Backen!
Performance Protein on the go! Aber wie immer geht’s mit uns noch ein kleines bisschen besser, denn die Protein Bars sind vollgepackt mit fruchtigen Superfoods. Obendrein lassen sich diese Protein Bars mit nur ganz wenig Aufwand zubereiten und sind ideal zum Mitnehmen. Einfach einen Wochenvorrat vorbereiten und in Riegel schneiden. In Wachspapier einwickeln, in den Kühlschrank legen und den extra Energie Schub jederzeit griffbereit haben!

Nährwerte pro Portion:

Kcal

170

Eiweiss

10 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

10 g

Nährwerttabelle

Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 170 kcal
Fett 10 g
Gesättigte Fettsäuren 2 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Einfach ungesättigte Fette 3 g
Kohlenhydrate 25 g
Zucker 1 g
Eiweiss 10 g
Natrium 63 mg
Ballaststoffe 1 g
Kalium 89 mg

Zubereitung

1 Kokosmehl, Whey Protein, Xylit und Salz in einer grossen Schüssel gut vermischen. 2 Kokosöl, Peanut Butter und Mandelmilch hinzugeben und mit den Händen durchkneten. 3 Eine kleine flache Schüssel mit Backpapier auslegen und die Whey Mischung gut darauf verteilen. 4 Berberitzen, Maulbeeren und Chia Samen in einer kleinen Schüssel vermengen und auf die Whey Protein Masse geben. Leicht andrücken. 5 Für etwa 1 Stunde ins Tiefkühlfach stellen. 6 Dann in Riegel schneiden und gut verpackt im Kühlschrank aufbewahren.

Nährwerttabelle

Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 170 kcal
Fett 10 g
Gesättigte Fettsäuren 2 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2 g
Einfach ungesättigte Fette 3 g
Kohlenhydrate 25 g
Zucker 1 g
Eiweiss 10 g
Natrium 63 mg
Ballaststoffe 1 g
Kalium 89 mg
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