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Almased-Smoothie mit Beeren und Kefir

Vorbereitungszeit 0
Zubereitungszeit 5 Minuten
Schwierigkeit Leicht
Wer nicht so auf die Almased-Kaffee-Variante steht, kann die Eiweißkost mit Beeren und Orangensaft in eine extra fruchtige Erfrischung verwandeln. Hier erfährst du, wie dir dein Almased-Smoothie gelingt.

Nährwerte pro Portion:

Kcal

355

Eiweiss

22 g

Kohlenhydrate

41 g

Fett

6 g

Zutaten

  • 200 ml Kefir
  • 1 TL Haferkleie
  • 80 g gemischte Beeren, tiefgekühlt
  • 1 Orange, frischer Saft
  • 2 TL nu3 Bio Kokosblütensirup
  • 1 TL Zitronensaft
  • 3 EL Almased Vitalkost, Pulver

Nährwerttabelle

Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 355 kcal
Fett 6 g
Gesättigte Fettsäuren 0.04 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g
Einfach ungesättigte Fette 0.1 g
Kohlenhydrate 41 g
Zucker 34 g
Eiweiss 22 g
Natrium -
Ballaststoffe 2 g

Zubereitung

1 Alle Zutaten in einen Shaker geben und nach Belieben pürieren.

Nährwerttabelle

Nährstoffangabe Pro Portion
Energie 355 kcal
Fett 6 g
Gesättigte Fettsäuren 0.04 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g
Einfach ungesättigte Fette 0.1 g
Kohlenhydrate 41 g
Zucker 34 g
Eiweiss 22 g
Natrium -
Ballaststoffe 2 g
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