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Grösserer Bizeps, mehr Definition oder einfach fitter werden? Unterschiedliche Fitness-Ziele benötigen verschiedene Herangehensweisen. Egal, ob du am Anfang deiner Fitness-Reise stehst oder schon Profi bist – wir versorgen dich mit kostenlosen Trainingsplänen für dein Ziel. Und als dein Coach für zuhause unterstützen wir dich natürlich auch mit den besten Protein-Snacks. Bereit, über dich hinaus zu wachsen?
✔️ Du stehst noch am Beginn deiner Fitness-Journey? Mit 3 Trainings pro Woche ist dieser Ganzkörper-Traininsplan für zuhause ideal für Anfänger*innen.
✔️ Dieser Split-Trainingsplan ist ideal für deinen Muskelaufbau, wenn du schon etwas fortgeschrittener bist: 2 Pläne, die du im Wechsel absolvierst.
✔️ Du bist schon Profi in Sachen Training? Dann ist dieser Splitplan mit 3 verschiedenen Plänen genau das Richtige für dich.
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Um deine Erfolge noch schneller sichtbar zu machen, brauchen deine Muskeln vor allem Eiweiss. Fülle deine Protein-Reserven mit den nu3 Favoriten auf und hole dir die Fitness-Produkte, die du wirklich brauchst:
Abs are made in the kitchen – köstliche Protein-Rezepte
Entdecke unsere proteinreichen Rezepte in der nu3Kitchen und unterstütze deinen Muskelaufbau – denn dazu gehört auch die richtige Ernährung. Noch mehr Inspiration findest du in der Kategorie „Fitness Rezepte“. Viel Spass beim Stöbern.
