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Obst-Smoothie mit Erdbeere und Matcha
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
0
Schwierigkeit
Leicht
Du suchst eine Erfrischung, die auch optisch ein Highlight ist? Weil ein grüner Smoothie niemanden mehr beeindruckt, haben wir für dich etwas ganz besonderes kreiert. Der Obst-Smoothie ist eine Fusion aus Matcha-Smoothie und Erdbeer-Smoothie, die du unbedingt probieren musst. Egal ob du den Smoothie zum Frühstück geniesst oder dir' nen Matcha-Erdbeer-Smoothie für zwischendurch gönnst – an diesem Rezept kommt niemand vorbei!
Nährwerte pro Portion:
kcal
266
Eiweiss
2 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
15 g
Zutaten
- 1 TL nu3 Bio Matcha Pulver
- 50 ml heisses Wasser
- 20 g Honig
- 10 Eiswürfel
- 4 Erdbeeren
- 60 g Kokosnussmilch, fester Anteil
- 30 ml Pflanzenmilch
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 266 kcal |
| Fett | 15 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| Zucker | 16 g |
| Eiweiss | 2 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 1 g |
Zubereitung
1
Für deinen fancy Marcha-Smoothie zuerst das Matcha-Pulver in einer Schüssel mit heissem Wasser auflösen und in ein Glas giessen. Sofort den Honig hinzufügen und mit einem Matchabesen verquirlen.2
Etwa zehn Eiswürfel hinzugeben.3
Erdbeeren mit Pflanzenmilch und Kokosmilch pürieren und in das Glas geben. Dabei mit einem Löffel vorsichtig umrühren, bis alles gut vermischt ist. Den pink-grünen Smoothie zum Frühstück trinken oder bei der nächsten Ladies Night servieren.
